Híreink
|
Következő
|
Zártkapus mérkőzések | 2020-09-06 |
Ezúton értesítjük a szülőket és hozzátartozókat, hogy az egyesületünk által rendezett valamennyi kézilabda mérkőzés zárt kapus, az iskola épületébe illetve a csarnokba csak a játékosok, edzők és a hivatalos személyek léphetnek be. A csapatok részére ez azt jelenti, hogy csak azok a személyek léphetnek be az iskola területére, akik a jegyzőkönyveben játékosként vagy hivatalos személyként szerepelnek. Az idegenbeli mérkőzések előtt kérjük, hogy tájékozódjanak, a legtöbb egyesület zárt kapus mérkőzéseket rendez. Kérjük szíves tudomásul vételét.
|
|
XXIII. Telizsák kupa U10 program | 2018-12-07 |
Az U10 korosztály programja letölthető | |
A hírhez csatolt dokumentum tartozik. Ennek letöltéséhez kattintson ide! |
|
XXIII. Telizsák kupa U9 program | 2018-12-07 |
Az U9 korosztály programja letölthető | |
A hírhez csatolt dokumentum tartozik. Ennek letöltéséhez kattintson ide! |
|
Családi nap fényképek | 2018-06-10 |
A hétvégi családi napról itt találhatók fényképek : https://plus.google.com/u/0/+CzinegeJ%C3%A1nos
|
|
27. Húsvét kupa | 2018-03-18 |
Április 3-án rendezzük meg hagyományos húsvéti tornánkat. A program a mellékletben található. A program verzió dátuma: 2018.03.20
|
|
A hírhez csatolt dokumentum tartozik. Ennek letöltéséhez kattintson ide! |
|
Boldog Karácsonyt | 2017-12-25 |
Boldog Karácsonyt kívánunk minden játékosunknak, a szülőknek, a munkatársainknak és a támogatóinknak! | |
Telizsák kupa képek | 2017-12-04 |
Itt találhattok képeket a hétvégi Telizsák kupáról: https://plus.google.com/+CzinegeJ%C3%A1nos |
|
F U10 változás! | 2017-11-07 |
Figyelem, a mérkőzések kezdete és a helyszín is változott, mindenki nézze meg a keziszovetseg.hu oldalon! |
|
Edzésterv 2004 fiúk | 2017-07-18 |
Sziasztok fiúk! Itt az edzésprogram amit a Szilvi Néni megígért nektek!Jövőhéttől kezdjétek el csinálni! Ha valami túl nehéz kezdjétek kevesebb ismétléssel,ha valami könnyű lehet többet is csinálni. Mindig melegítsetek be 5-10 perc gimnasztikával! A végén nyújtsatok! Futás 1.héten: 3x 15 perc saját tempóban 2.-3. héten 3x 20 perc futás Erősítést lehet a futás előtt vagy után végezni: 1. héten 2x, 2.héten 3x, 3.héten 4x Erősítés: Guggolás: 3x15 Hasizom:3x20(mind2 fajtából) Hátizom: 3x20 (lábemelés hátra,váltott kar és láb emelés) 4ütemű fekvőtámasz:3x15(guggás,ugrás fekvőtámaszba,guggolás, ugrás terpeszállásba) Alkartámaszban tartás :3x20 mp 2 és 3 héten mindenből lehet 5-el emelni az ismétlészámot! |
|
ÓKSI születésnap 2017 | 2017-05-29 |
Klári néni és az OKSI születésnapi bulijáról készült képek megtekinthetők (Köszönet Czinege Jánosnak a képekért!)
|
|
Következő
|